­
  • Bøker i minnebanken
    • 2025
    • 2024
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
    • 2010
    • 2009
  • Forfatteroversikt
  • 1001 bøker
  • Leseutfordringer
  • Arkiv
  • Om meg

Betraktninger

~ tanker om bøker

Betraktninger

Tag Archives: helse

Favorittbok fra A-Å #E

22 fredag apr 2011

Posted by astridterese in Boktema, Bøker, Helse, Romaner

≈ 24 Comments

Tags

Beate Grimsrud, Boktema, bøker, helse, mental helse, psykiatri

Jeg er på påskeferie og det er derfor ikke så stor aktivitet på bloggen, men i dag er det på tide med en ny bok i Anettes boktema og det ville jeg være med på. Denne gangen er det favorittbok på E. Jeg har valgt En dåre fri av Beate Grimsrud. Den er en av de beste bøkene jeg har lest dette året, men jeg har ikke skrevet om den før.

Denne boken handler om Eli, og om både det å være sterk og det å være svak. Vi følger Elis livskamp, opp og nedturer og hennes psykiske problemer. Alt starter når hun må dele seg selv for å slippe inn karakteren Espen Askeladd, som hun gjerne vil ha rollen som. Denne delingen utvikler seg til slutt til en psykotisk lidelse.

Eli bor alene i en leilighet, men deler like fullt sin tilværelse med Espen, Erik og Emil. Det er stemmer som har fulgt henne siden barndommen. Senere i livet kommer også Prins Eugen til. Periodevis er hun innlagt på psykiatrisk sykehus, og der møter hun både stor omsorg og grov uforstand i forhold til sine lidelser. Elis vilje til å leve og skape er stor, men stemmene bråker og forstyrrer. Likevel skriver hun bøker som blir gitt ut og hun lager film. Hun vokser som forfatter, samtidig som hun stadig kjemper mot sykdommen og lever med sine psykoser.

I denne romanen åpner Beate Grimsrud døren til en verden som er ukjent for de fleste; en tung og til tider maktesløs tilværelse, men også til en fascinerende og gripende verden. På spørsmål om hvor hun fikk ideene til denne romanen svarer Grimsrud; Ofte er det ting som har lagret seg, små episoder som til slutt danner grunnlaget for å begynne å skrivingen. Mye er også hentet fra egne erfaringer og historier jeg har blitt fortalt. Ideen til utdragets første avsnitt kom for eksempel etter at min mor fortalte at det ikke var uvanlig at barna ble bundet fast til sengene sine på 60-tallet. Det inspirerte meg.

En skulle tro at en bok om psykotiske lidelser ville bli en mørk og trist bok, men slik er det ikke. Selv om vi følger Eli i hennes tunge perioder følger vi henne også i de lysere sidene av livet. Hennes utrolige vilje til kamp og til å klare livet. Hun har mange seiere, det er mye hun mestrer. Og selv om hun må ha mye hjelp, som innleggelser, psykiatere, psykologer og medisiner er det hennes mestring og overlevelse som gjør sterkest inntrykk.

Det er diskutert om dette er en selvbiografisk bok. Selv sier Grimsrud at boken er den hun måtte gjøre mest grundig forskningsarbeid for å skrive. Men i boken skriver Eli bøker som Grimsrud selv har skrevet og mottar priser som Grimsrud selv har fått. Så ytre sett ligger alt til rette for at dette er selvbiografi. Uansett hva den er så er dette en god roman. En nydelig stemme som provoserer leseren til å reflektere over hva som er friskt og hva som er sykt, hva som er normalt og hva som er unormalt. En dåre fri er et originalt verk, det er opprørende, utpreget litterært, men likevel helt enestående.

Tilstandsrapport

23 onsdag mar 2011

Posted by astridterese in Å være menneske, Betraktninger, Helse

≈ 4 Comments

Tags

betraktninger, drømmemannen, helse, Vidar

Det er litt stille på bloggen min nå og det er fordi min kjære mann er på sykehuset.

Han er faktisk på operasjonsbordet akkurat nå! Jeg er hjemme fra jobb i dag fordi jeg ikke takler dette særlig bra, men så fort denne operasjonen er over burde ting bli mye bedre! Jeg var ikke klar over at jeg ville bli så engstelig, men det setter vel lys på hvor mye denne mannen betyr for meg.

Jeg kommer sterkt tilbake så snart jeg har fått ektemannen min hjem igjen!

Det du må vite om drukning!

04 søndag jul 2010

Posted by astridterese in Å være menneske, Helse, Samfunn

≈ Leave a Comment

Tags

bading, drukning, helse, sommer

Virrvarr på Revolusjonært roteloft har skrevet en kjempeviktig artikkel om drukning. Den lærte meg endel nye ting som jeg synes er viktig å dele med så mange som mulig! Du finner artikkelen her.

Virrvar har lest denne artikkelen: Drowning doesn’t look like drowning. Og forteller oss:

Artikkelen viser hvordan tv-serier og filmer feilinformerer oss om hvordan drukning ser ut. Vi tror at folk som er i ferd med å drukne roper, plasker og hoier, men tilfellet er at det er helt omvendt. Det betyr at folk som tar badevaktkurs lærer helt andre kjennetegn enn befolkningen forøvrig. Hvilket betyr at folk sjelden legger merke til om noen av sine nærmeste er i ferd med å drukne.

Det betyr ikke at folk som roper på hjelp og plasker med armene ikke har problemer. De har panikk, og det er farlig nok i seg selv. Forskjellen på dem og folk som virkelig drukner er at folk med panikk kan hjelpe til med sin egen redning. De kan gripe tau, livbøyer og klamre seg til armen din.

Når noen drukner, får de ikke luft, og dermed kan de heller ikke skrike. Lyd er annenprioritet for ånderettsystemet vårt. Oksygeninntak er førsteprioritet. Hvis vi ikke får puste, kan vi dermed heller ikke lage lyd.

Heldigvis kan vi lære oss å kjenne igjen hvordan drukning ser ut:

Se etter dette:

  • Hodet lavt i vannet, munnet på vannivå
  • Hodet vippet tilbake med munnen vidåpen
  • Øynene glasaktige og ute av fokus
  • Øynene igjen
  • Håret foran ansiktet
  • Bruker ikke bena og ligger vertikal i vannet
  • Hyperventilerer eller gisper
  • Prøver å svømme, men kommer seg ikke av flekken
  • Prøver å rulle bakover på ryggen

Del dette med dine venner og la oss sammen lære videre hvordan drukning ser ut. Dette er livreddende opplysninger som flest mulig bør lese!

Random Acts of Kindness

23 søndag mai 2010

Posted by astridterese in Å være menneske, Betraktninger

≈ 2 Comments

Tags

film, helse, Henry Burton, kjærlighet, mental helse, miljø, random acts of kindness, you tube

Have you had a kindness shown? pass it on;

Twas not given for thee alone, pass it on;

Let it travel down the years,

Let it wipe another’s tears.

Pass it on.

~Rev. Henry Burton


the Random Acts of Kindness foundation

En fantastisk mann!

21 fredag mai 2010

Posted by astridterese in Betraktninger, Familie

≈ 8 Comments

Tags

drømmemannen, familie, fibromyalgi, helse, kjærlighet

Award of excellenceJeg er bare nødt til å skrive et innlegg om den fantastiske mannen min, Vidar!

Jeg har fibromyalgi, noe som plager meg mye i perioder  og gir endel smerter, som i dag. Det gjør meg ganske immobil og jeg har tilbrakt dagen i dag på sofaen med pc’n på fanget.

Vidar måtte jobbe noen ekstra timer på jobb i dag og var avgårde før kl 7, men hjemme igjen i 12 tiden. Etter en liten lur satte han i gang med å vaske hele første etasje! Støvet er tørket, alt rot ryddet bort og gulvene tatt. I skrivende stund er han igang med å gjøre kjøkkenet spotless, og lage mat til meg!

Han er en perle av en mann. Alltid klar for å gjøre dagen min bedre, både med ord og med handling. Så i dag måtte jeg bare skrive et lite hyllingsinnlegg til denne enestående mannen!

Jeg elsker deg, kjæresten min!

Lagre

Lagre

You are built not to shrink down to less, but to blossom into more.

11 tirsdag mai 2010

Posted by astridterese in Helse

≈ 2 Comments

Tags

fibromyalgi, helse, helsekost, magnesium, omega3

FibromyalgiLivet er en reise på en ustabil berg- og dalbane. Det går både opp og ned, men noen ganger også til siden. I det siste har livet mitt vært «all of the above». Jeg har fibromyalgi, og det ustabile været vi har hatt på Vestlandet har gitt meg både smerter og stivhet. (Dette kalles: Barometri: forverring ved værskifte). Legen min bestemte at jeg måtte sykemelde meg en uke, men mer enn det gikk jeg ikke med på. Så nå sliter jeg meg gjennom dagene så godt jeg kan. Jeg kan heldigvis sette meg ned endel på jobb og det hjelper. Litt smertestillende hjelper og, nok til at jeg kan gjøre jobben min.

Jeg har en fantastisk mann som tar på seg husarbeid, matlaging og alle andre plikter jeg ikke får til akkurat nå. Jeg har bare krefter til å gå på jobb, når jeg kommer hjem er jeg helt gåen og må stappe i meg smertestillende.

Jeg fikk diagnosen Fibromyalgi som 20 åring og har derfor levd med det lenge. En periode var jeg så dårlig at jeg hadde både rullestol og handikappkort. Men jeg er blitt bedre, heldigvis! De to-tre siste årene har vært fine og med lite smerter. Det gjør at jeg blir ekstra lei meg nå som smertene er tilbake. Jeg fokuserer litt for mye på hva jeg ikke kan og for lite på at jeg har vært nesten smertefri i flere år og derfor godt kan bli det i flere år tiFibromyalgil.

Fibromyalgi hører inn under muskel-, skjelett- og bindevevs- sykdommer. Sykdommen er kronisk, og hovedsymptomet er smerter i  muskulatur og ledd, i såkalte «tenderpoints» (ømme punkter). I tillegg opptrer ofte symptomer som muskelstivhet, utpreget tretthet, søvnforstyrrelser, kraftløshet, hovenfornemmelse, svimmelhet, hodepine og magebesvær. Fibromyalgi kan best forståes som en biosykososial lidelse der både biologiske, psykologiske og sosiale forhold kan bidra til å utløse og opprettholde den. Den kan også være genetisk (arvelig).

Jeg har funnet ut at det hjelper å ta tilskudd av Magnesium og Omega3. Magnesium: Små mengder magnesium bidrar til å frigjøre energi fra maten og å bygge nye celler, får musklene til å slappe av og virker forebyggende på høyt blodtrykk.  4-600 mg magnesium på kvelden kan bedre søvn, motvirke kramper i muskulaturen (særlig legger) og lindre smerter. Omega 3: Disse påvirker bl.a. glatt muskulatur, trombedannelse og betennelser/inflammasjoner. Økt inntak av Omega-3 vil hemme Omega-6-prostaglandinsyntesen på samme måte som NSAIDs og COX-2-hemmere. (Dvs. på samme måte som Ibux, Ibumetin, Naproxen osv)

Handle with careI dag har jeg slappet av etter at jeg kom hjem fra jobb. Rett og slett sittet rett opp og ned i sofaen med laptopen på fanget. Så nå føler jeg meg ikke så verst! Alle timer uten smerter er solstråler i livet mitt! Jeg prøver også å tenke positivt, tenke på at en ikke er til for å krympe til en blir mindre men tvertimot til for å blomstre til en blir mer! Er jeg riktig heldig er dette bare et midlertidig «settback», så snart solen begynner å skinne skal jeg blomstre til å bli mer, og til mindre smerter.

Kilder: Norges Fibromyalgi Forbund, Dr. Roald Strand, Kilden Helse i Oslo, Forsker Anna Haug og Olav Albert Christophersen, universitetet for miljø- og biovitenskap

Lagre

Lagre

Lagre

Migrene

03 mandag mai 2010

Posted by astridterese in Helse

≈ 4 Comments

Tags

helse, helsekost, hodeverk, medisiner, migrene

CC

Jeg har i mange år vært plaget av migrene. Det hele begynte for 20 år siden, men da men sjeldne anfall. Over en periode på ca 10 år økte anfallhyppigheten slik at jeg ente opp med ca 15 anfall i måneden. Det sier seg selv at jeg ble veldig invalidisert av migrenen. Jeg hadde ofte anfall som varte over flere dager, jeg tålte ikke lys og måtte tilbringe mye tid i sengen med lyset av. Jeg prøvde ulike typer smertestillende også Imigran (migrenemedisin) men enten virket det ikke eller så ble jeg veldig dårlig av medisinen. Jeg prøvde homeopatisk behandling og tilskudd av urten Matrem uten at det hjalp noe særlig. Til slutt valgte legen min å gi meg forebyggende medisiner; betablokker. Jeg tar nå to Atenolol hver morgen og har kun 1-2 anfall i måneden. Det føles helt fantastisk, det er helt nytt liv å ikke våkne med migrene nesten hver dag!I tillegg til Atenololen bruker jeg Zomig nesespray når jeg har et migreneanfall.

Det finnes to typer migrene; med og uten aura, jeg har migrene med aura, dvs:

Aura er et fenomen som oppleves som et forstadium til hodepinen og fenomenet varer ca 5 til 20 minutter og skal ikke vare mer enn 1 time. Når fenomenet forsvinner får oftest pasienten hodepine innen kort tid. Aura kommer fra forstyrrede signaler fra hjernebarken og man tror at det kan skyldes forbigående blodsirkulasjons forstyrrelser. Oftest berører de forstyrrede signaler synshjernebarken. Av den grunn er det vanligst å oppleve synsforstyrrelser i form av «hull i synsfeltet» (skotomer) eller ulike sikksakk mønstre.

Når jeg har disse synsforstyrrelsene nytter det ikke å se på noen ting. Synet forsvinner (blir grått/tåkete) først i en liten flekk, så vokser denne flekken til den dekker hele synsfeltet, før den blir borte. Ca 5 minutter etterpå kommer hodepinen. Zomig nesespray skal ikke tas før auradelen er over og hodeverken kommer. De siste ukene har jeg flere ganger fått synsforstyrrelser uten å få hodeverk etterpå. Dette skjer ofte når jeg sitter for lenge ved dataen. Jeg vet at en av triggerene mine er pulserende/flakkende lys og er redd for at jeg har utviklet en intoleranse for lyset fra dataskjermen. Det ville jo vært helt katastrofalt! 🙂 Jeg er «noe» avhengig av pcen min!Omega-3

I tillegg til Atenolol tar jeg Magnesium hver kveld og Omega-3 hver morgen. Begge deler skal ha en lindrende effekt på migrene og kunne redusere smerten. Jeg synes ting har blitt bedre etter jeg begynte på Magnesium, også den «vanlige» hodepinen er blitt lettere.

I Norsk ukeblad, i dag, er det en artikkel  om Migrene. De lister opp en masse forskjellige ting som kan hjelpe. Både «vanlige» medisiner og «alternative» behandlinger. Jeg har prøvd endel av rådene de gir men ikke akupunktur eller Botox. Akupunktur høres spennende ut, men jeg er ikke så veldig positiv til Botox.

Kilde: Wikipedia, Norsk Ukeblad, Pfizer, Felleskatalogen

Lagre

Lagre

mai 2025
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« apr    

Leser nå

Sengelektyre

Ebok

2025 Reading Challenge

2025 Reading Challenge
Astrid Terese has

read 87 books toward her goal of 450 books.

hide

87 of 450 (19%)
view books

Tegneserier

26 / 200 tegneserier. 13% done!

Ebøker

15 / 30 ebøker. 50% done!

1001-bøker/klassikere

1 / 12 1001-bøker/klassikere. 8% done!

Bøker fra egen hylle

26 / 100 bøker fra egen hylle. 26% done!

Astrid Terese’s books

Håpets vinger
really liked it
Håpets vinger
by Natalie Normann
Drømmen som brast
really liked it
Drømmen som brast
by Natalie Normann
The Cat Who Saved Books
really liked it
The Cat Who Saved Books
by Sōsuke Natsukawa
Zero In
really liked it
Zero In
by Dean Koontz
Corkscrew
really liked it
Corkscrew
by Dean Koontz

 


goodreads.com

Goodreads

Blogger jeg følger

RSS Artemisas verden

  • Oppsummering april -25

RSS Bentebing’s weblog

  • Bomullsengelen

RSS BokBloggBerit

  • Oppsummering april og statistikk fyrste tertial 2025

RSS Boktanker

  • Hans og Grete

RSS Bøker, bibliotek og annet babbel

  • Lesemåned april 2025

RSS Diabilitas dypdykk

  • Smakebit på en søndag

RSS Ebokhylla mi

  • Lest i januar

RSS Elikkens bokhylle

  • Gullungen, av Gunn Marit Nisja

RSS Flukten fra virkeligheten

  • Sanders av Tor Åge Bringsværd

RSS I bokhylla

  • Helgelektyre(700)

RSS I Ninas bokverden

  • «Kattenapperen» av Endre Lund Eriksen og

RSS Jeg leser

  • Den fremmede ~ Albert Camus

RSS Kleppanrova

  • 0ppsummering April, 2025

RSS Lesehesten fra Sørlandet

  • Rydding på bloggen

RSS Leselukke

  • Årene - var det dette vi ønska oss?

RSS Min bok- og maleblogg

  • Dagfinn Johansen: Herleik. En roman om pest og kjærlighet 2024

RSS Moshonista

  • 2021: UKE 2

RSS My first, my last, my everything

  • Månadsoppteljing #119 | April i bøker

RSS Så rart

  • Samlesing Bokbloggerprisen: Hør her´a

RSS Tine sin blogg

  • En kort helg med besøk til 4 dagsturhytter på to flotte turdager

RSS Tones bokmerke

  • Feliz Navidad av Selma Lønning Aarø - lettlest og underholdende

RSS Tulleruska’s World

  • Whiskey from small glasses

RSS Ågots bokblogg

  • Granta: Best of young british novelists 2023

Profile for englene

Siste kommentarer

  • Robert W til Smakebit ~ Tid
  • Lottens Bokblogg til Smakebit ~ Tid
  • Lottens Bokblogg til Smakebit ~ In the Lives of Puppets
  • En söndagssmakbit ur Bitarna – enligt O til Smakebit ~ In the Lives of Puppets
  • stjernekast til Smakebit ~ Ryper i solnedgang

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org

Besøkende

Flag Counter

Stikkord

1001 bøker barnebøker betraktninger Bilder boken på vent Boktema bøker Charles Dickens Dikt Douglas Adams dystopi england familie fantasy favorittforfatter Haruki Murakami historisk roman Humor japan jul kjærlighet krim kriminalroman krim lest i 2012 krim lest i 2013 musikk Neil Gaiman norge noveller poem poetry politi-krim roman sci-fi science fiction sitat smakebit på søndag Stephen King sverige tegneserie thriller ungdomsbøker USA what are you reading you tube

Proudly powered by WordPress Theme: Chateau by Ignacio Ricci.